2019/04/16 胸背 「婕婕妳好勇敢，都不害怕脂包肌。」脂肪也是自己花錢吃出來的啊，沒什麼好怕
2019/04/16 胸背 「婕婕妳好勇敢，都不害怕脂包肌。」脂肪也是自己花錢吃出來的啊，沒什麼好怕...
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跟著婕婕動吃動
努力運動才能繼續吃美食 FOOD、WORKOUT、LIFE吃貨，秉持要吃要就要動的精神決定用食物寫日記。 健康是一種生活態度，一起健康動吃動 : D
【觀念】小時候胖就是胖一分鐘健身教室
如果早點知道「小時候胖就是胖」我就不會讓自己高中胖到64公斤，至少現在知道了，可以提早分享給下一代...
2019/04/08 臀腿 「要先自我覺察，才有可能改變」，這件本來是要等瘦一點再穿的，不過身體還沒
2019/04/08 臀腿 「要先自我覺察，才有可能改變」，這件本來是要等瘦一點再穿的，不過身體還沒...
2019/04/06 胸背 ※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練。 / 只是想記錄一下，砍掉重練的力量終於回來了，我知道動作不是那麼完美，還有很多努力空間，會繼續加油💪💪。 / 很久沒做Latpulldown， 力量也終於前進一級，除了肌肉感受度，重量算是可以看到進步的一種方式。 / 重訓前的下午吃了一堆洋芋片、巧克力、豆沙包等等，還昏睡了一小時，其實有點罪惡感，好險醒來後終於打起精神出門，真的是沒吃飽不肯出門😂😂😂，好險沒有這樣軟爛在家。 / 不要再說拱腰會受傷，這是有教練指導過的，可以google查看看🤓。 / #健身記錄 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #gym #training #fitness #fitnessmotivation #運動婕婕
2019/04/06 胸背 ※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練。 / 只是想記錄一下，砍掉重練的...
跟著婕婕動吃動
2019/04/06 胸背 ※僅個人健身記錄，如有需要請洽專業教練。 / 只是想記錄一下，砍...
2019/03/18 好多人都會問我已經吃了正餐還是會嘴饞吃不停怎麼辦？我也常常覺得很困擾啊其實，
2019/03/18 好多人都會問我已經吃了正餐還是會嘴饞吃不停怎麼辦？我也常常覺得很困擾啊其實，...
2019/03/18 背胸+滑步機 今天下午一直想睡覺，然後一直找東西吃，大概是因為生理期荷爾蒙的影
2019/03/18 背胸+滑步機 今天下午一直想睡覺，然後一直找東西吃，大概是因為生理期荷爾蒙的影...
2019/03/15 全身 記錄一下今天，不是因為蹲多重，是因為竟然莫名上進的鼓起勇氣挑戰蹲80kg
2019/03/15 全身 記錄一下今天，不是因為蹲多重，是因為竟然莫名上進的鼓起勇氣挑戰蹲80kg...
2019/03/13 胸背 (這篇不是運動記錄，是 #婕婕心聲) 先聲明也許是拍攝角度的差距造
2019/03/13 胸背 (這篇不是運動記錄，是 #婕婕心聲) 先聲明也許是拍攝角度的差距造...
2019/03/10 全身＋有氧 昨天吃整天，今天睡醒就來還債了，有吃有還再吃不難，終於搶到器材
2019/03/10 全身＋有氧 昨天吃整天，今天睡醒就來還債了，有吃有還再吃不難，終於搶到器材...